人流后吃什么有助于身体恢复 时间：2013-05-11 06:12:19 | 来源：温州百佳东方妇产医院 | 关注：510人

　　在饮食上调补是一种很好的方法，副作用小，那么具体的饮食须知专家介绍如下：

　　流产后匝重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响是因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血液，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　适当补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。

　　首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山植、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半个月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　人流后需要休息：

　　我国婚姻法规定人流后可享受14天的休假，是为了充分休息，恢复体力，预防流产后各种并发症。

　　人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道出血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。