怎样减轻女性早孕反应 时间：2016-03-23 07:41:19 | 来源：温州百佳东方妇产医院 | 关注：499人

　　我院妇产科专家表示：妇女在怀孕后，特别是怀孕早期，常常出现食欲不好、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕等怀孕反应现象。这些反应一般在清晨稍重，多数对正常生活没有多大的影响。这些反应多数妇女不需治疗，且对生活和工作影响不大，妊娠12周左右即自行消失。

　　减轻早孕反应的方法主要有：

　　1、保持心情舒畅

　　可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

　　2、在饮食上注意搭配

　　如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状，能减轻女性早孕反应的方法有哪些?不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

　　3、消除对怀孕的心理负担

　　如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，能减轻女性早孕反应的方法有哪些?对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。

　　4、加强孕前身体素质的锻炼

　　特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。

　　温馨提示：女性朋友在孕期出现早孕反应是正常的。若是早孕反应较严重的，也不要太过惊慌，保持心情愉快舒畅很重要。